ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ МЕЖДУНАРОДНОГО ЦЕНТРА ПАРАПСИХОЛОГИИ АЛЕКСАНДРА ИВЧИКА

+380953137060 info@ivchik.com

Исцеление внутреннего ребенка.

watermarked - yDELlAR

В прошлой статье мы вам писали о том кто такой внутренний ребенок. Надеюсь вы ознакомились с ней. В этом материале мы хотим вам рассказать о том как с ним подружиться и исцелить его.

Наша задача, исправить программы заложенные в детстве которые мешают нам жить счастливо и полноценно. Для того чтоб этого достичь нужно быть в гармонии с самим собой. Ведь мы в взрослой жизни так много себе запрещаем, нам хочется петь и танцевать, заниматься какими-то творческими вещами, а наш внутренний родитель говорит нам — повзрослей, ты уже не маленький.

Мнение социума.

Но почему мы должны себе что-то запрещать, ведь нам этого хочется, не хватает эмоций, мы их сдерживаем, боясь выплеснуть наружу. Для нас важно социальное мнение и то что о нас подумают окружающие. Но действительно ли так важно наше поведение для социума? Люди вокруг поговорят и забудут (им просто необходимо обсуждать хоть что-то), а мы так и будем бояться высунуть голову из привычной зоны комфорта, или осудят ваше поведение просто из-за зависти к вашей решительности и свободе ваших мыслей и действий (люди часто завидуют). Окружение так и давит нашу личность — “будь как все, не высовывайся, не будь белой вороной, все должны быть одинаковыми…”.

Позволяйте себе маленькие радости.

К примеру, вы на празднике, редко они обходятся без распития алкогольных напитков. Вы для себя решаете не пить, и выпиваете какой-то сок пока все остальные активно налегают на спиртное, и рано или поздно кто-то из вашего окружения спросит — “ты что заболел? Да ну брось, это же праздник, нужно выпить, расслабься, и так далее…” Попадали вы в такие ситуации? Вот вам банальный пример давления социума на ваше поведение. А может вам хочется вкусного и сладкого, а не хмельных алкогольных напитков, зачем следовать стадному инстинкту? Ведь в детстве мы все обожали слопать конфетку или тортик, а сейчас часто себе отказываем в подобных маленьких радостях, потому что находим какие-то нелепые оправдания, или дорого, или зубы уже не те, я на диете… А наш внутренний ребенок хочет этого, хочет маленькую радость, а мы запрещаем ему. Давно вы были в кинотеатре? Цирке? А помните какие эмоции испытывали когда были там маленькими? Так почему не взять и не пробудить в себе этот восторг, и не побаловать себя?

На самом деле очень просто радоваться обычным вещам, мы просто об этом забыли в погоне за тем чтоб стать взрослыми. Как мы сбивали коленки, как влюблялись первый раз, как гуляли под дождем, как боялись признаться первый раз в любви, как верили в Деда Мороза, много примеров которые остались в нашем прошлом, и мы на них смотрим и отмахиваемся — “да это было молодо зелено”. Повзрослев мы начинаем думать рационально, с позиции как бы так сделать чтоб было правильно и полезно, дети не думают, они чувствуют и живут эмоциями. Вот потому внутри нас и происходит конфликт нашего внутреннего маленького я, и рационального взрослого. Мы как машина у которой колеса в разные стороны, как думаете далеко она доедет? И вот мы подходим к тому главному, как подружиться с самим собой.

Работа с внутренним ребенком.

Вы удивитесь на сколько все на самом деле просто. Но спешим вас предупредить, мало что получается с первого раза когда нет желания и целеустремленности. Для того чтоб подружиться со своим внутренним ребенком вам необходимо будет набраться терпения и упорства. Ведь помните, дети бывают обижены, напуганы, разочарованы. А вам нужно найти общий язык с самим собой маленьким, не удивляйтесь если он будет сопротивляться и молчать, ваша цель проявить упорство и не навязчиво добиваться поставленной цели. В процессе работы с маленьким я, вы можете испытывать сильные эмоции, вплоть до слез, грусти и печали, это не страшно, а на оборот хорошо, значит вы раскрываете и находите в себе те проблемы которые повлияли на вас в раннем возрасте. Но постепенно, вы даже не замечая как подружитесь самим собой и найдете внутри себя позитивного, творческого советчика, который в трудную минуту поднимет вам настроение или подскажет не стандартный подход к решению возникшей у вас в жизни проблемы.

Вы готовы?

И так вы готовы начать. Все у вас в голове. Ваша главная задача представлять и расслабиться, меньше думать, а просто наблюдать за образами возникающими у вас. Для начала если вам тяжело себя представить маленького, можете посмотреть детские фотографии, это вам даже поможет представить тот момент и тот возраст, который подведет вас к более конкретному вопросу что волновал вас в тот момент. Или можете представить место в котором вам было комфортно в детстве, которое вам запомнилось на всю жизнь и вам хотелось бы туда вновь вернуться. Расслабьтесь, перенесите свое сознание в то место. В начале мы вам советуем озвучивать свое обращение и задаваемые вопросы к внутреннему ребенку в голос, слова имеют свою силу, и это поможет вам больше погрузится в диалог, в дальнейшем вы можете задавать вопросы мысленно про себя.

Сконцентрируйтесь.

Представили себя маленьким? Обязательно поздоровайтесь с собой, спросите как зовут этого малыша? Что он вам отвечает? Как он выглядит? Радостен он или задумчив? Скажите ему что хотите с ним поговорить. Он может вам с первого раза не отвечать, но не сдавайтесь. Задавайте простые вопросы, о том что он любит из еды, чем ему нравится заниматься и так далее. В дальнейшем это поможет вам перейти к более серьезным темам с вашим внутренним ребенком. Если он выглядит обиженным, попросите у него прощение за то что вы о нем забыли и желаете вновь с ним подружиться, что никогда его не бросите и будете всегда рядом с ним Что ему нужно для того чтоб быть счастливым, чтобы он хотел получить от вас? Задавайте ему вопросы — чтобы он хотел чтоб изменилось в его отношении со стороны родителей? Со стороны окружающих? Это поможет вам раскрыть диалог намного глубже. Не спешите с первого раза завалить вашего внутреннего малыша кучей вопросов. 10 минут в день подобного диалога хватит вам чтоб добиться отличного результата в течение месяца. В конце вашего диалога обязательно поинтересуйтесь, хочет ли он вам еще что-то сказать?! Поблагодарите его за то что он откликнулся вам и что вскоре вы снова к нему вернетесь.

Благодаря подобному диалогу, вы выясните много интересного, то чего не хватало малышу. Представьте как вы ему это даете, устройте ему праздник которого он так долго ждал. Говорите ему что любите его и никогда больше не бросите, похвалите, скажите ему что он самый лучший малыш в мире. Ваше общение с ним будет каждый раз все приятней и веселей. Можете тоже самое делать стоя перед зеркалом, представляя в своем отражении себя из детства.

Рисуем с внутренним ребенком.

Есть множество техник для того чтоб подружиться с внутренним ребенком. К примеру еще один интересный способ — берете 2 карандаша, один в ту руку которой вы всегда пишите, второй во вторую. И так берете пару листков бумаги, и вашей обычно пишущей рукой, напишите на бумаге вопрос к вашему внутреннему ребенку) примеры вопросов выше, всегда начинайте диалог с того что с ним здороваетесь и поинтересуйтесь как его зовут и как у него дела). А второй рукой, пишите ответы вашего внутреннего ребенка, да будет выглядеть коряво, но это же ответы вашего ребенка. И не отвечайте логически, а отвечайте то что чувствуете, то что идет изнутри вас. Изучайте эти ответы, и так постепенно вы будете с самим собой в гармонии.

Вы пришли в эту жизнь чтоб радоваться, а не обвинять кого-то. По этому ваш путь жить в гармонии с самим собой и обрести счастье. Надеемся наши советы вам помогут этого достичь.

Будем благодарны вам за комментарии и вопросы!  А также оставляйте свои пожелания о тех темах которые вам интересны.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *