ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ МЕЖДУНАРОДНОГО ЦЕНТРА ПАРАПСИХОЛОГИИ АЛЕКСАНДРА ИВЧИКА

+380953137060 info@ivchik.com

Осознанные сновидения.

watermarked - 1 (1)

Каждую ночь мы отправляемся на наш заслуженный отдых в объятия сна. Это словно второй мир где нам подвластно все, где мы можем быть и хозяином, и творцом нашей вселенной. Наверное каждый хотел бы чтоб в его мире все строилось по его желаниям, законам и так далее. Но зачастую мы во сне как бы выступаем в роли стороннего наблюдателя, и управление событиями нам не подвластно. Но это не беда, человек который учится и тренируется управлять своими сновидениями, способен управлять событиями происходящими в них. Для этого существует ряд методов и техник, о которых мы вам желаем рассказать. Сон в котором мы можем действовать по своему желанию, называется — осознанное сновидение.

Приемы позволяющие тренировать осознанное сновидение:

Записываем сны

Перед тем отправится спать, рядом с кроватью положите то на что вам удобно будет записать свой сон. Когда вы начнете просыпаться и осознавать что вам снится, не спешите открывать глаза. Прокрутите ваш сон, чтоб более детально его запомнить. И начните записывать его в тетрадь. Можно записывать самые яркие и ключевые моменты которые вас больше всего зацепили. Эти моменты потом как якорь, вспомнив их вы сможете восстановить весь сон. Если с первого раза у вас не получилось записать что вам приснилось, в следующий раз обязательно выйдет.

Осознанность момента в котором вы находитесь.Медитация

Этот прием желательно выполнять тоже каждый день. Медитация для осознанности момента, заключается в том, чтобы вы очистили свои мысли и могли сконцентрироваться на том что делаете, находится здесь и сейчас. Не обязательно садится в какую-то позу для этой медитации, включать мантры. Просто максимально сконцентрируйтесь на том чем вы заняты, убираете, выполняете любую работу, моете машину. Главное научится входить в состояние максимальной концентрации на определенном действие.

Подсознательное внушение при помощи аудио и видео

Давно не секрет что наш мозг реагирует на определенные волны, как цветовые так и звуковые. Для вхождения в осознанное сновидение, вам могут помочь специальные звуковые и видео программы, которые посылают вашему подсознанию закодированные сигналы для того чтобы в определенный момент ваше подсознание среагировало и помогло понять что вы в сновидении. Это так сказать механический способ, который не увеличивает вашу ментальную силу.

Нарочное пробуждение

Чем больше вы совершаете попыток для осознания себя во сне, тем выше ваши шансы что у вас все получится правильно. За частую мы помним последний сон, но за ночь мы видим от 5 и больше. Что нужно делать? Нам нужно увеличить количество снов. Для этого отправляясь спать, поставьте будильник приблизительно на четыре часа после времени когда вы легли, а последующие на минут 90. И каждый раз когда будет срабатывать будильник, вы себя уже настроили на то что следующий сон будет более осознанный и вы его сможете записать или запомнить.

Ранее пробуждение

Данный вариант пробуждения, является более щадящей и простой версией того что описан выше. На сколько часов вы ставите свой будильник? Теперь возьмите и поставьте его раньше на минут 30 — 40. Но когда услышите ваш ранний будильник, не спешите открывать глаза и вскакивать записывать сон, если он вам запомнился. Расслабьтесь и продолжайте лежать в том же положении, просто переключите будильник на то время в которое обычно встаете, когда проснетесь по вашему”обычному” звоночку, вы заметите последний сон был более запоминающимся, и можете его смело записать в тетрадку.

Астральное путешествие

Тоже достаточно интересная техника, которая требует хорошего уровня концентрации и визуализации. Вам нужно стараться максимально четко представить как будто от вашего тела отделяется астральный двойник, представить его во всех деталях. Он может путешествовать как в астральном мире, так и реальном.

Но предупреждаем, данной техникой советуется пользоваться только тем кто обладает достаточно сильными навыками в области парапсихологии, эзотерики, имеет достаточно высокий уровень концентрации и визуализации. Новичкам советуем обратить внимание на более легкие практики и оттачивать их, все приходит с опытом.

Якорь

Возьмите электронные часы, или мобильный телефон. Установите через каждый час или пол часа будильник, в течение суток. Сигнал должен быть одиночным, что-то вроде “пик”, или “трям”, и для удобства чтоб вам не пришлось каждый раз отключать будильник на телефоне и часах. Зачем это нужно? Когда прозвучит звуковой сигнал, вы должны осмотреться вокруг и запомнить вашу обстановку, обратите внимание на то чем вы заняты и что делаете. Ночью будет происходить следующее. Ваш мозг будет реагировать так же как и днем, на звуковой сигнал, он уже приучен концентрироваться на окружающей вас обстановке. То-есть получился своего рода “якорь” для вашего подсознания, и это поможет вам в осознании сна.

Для того чтоб осознать сновидения, существует множество способов, как механические так и ментальные техники, разные препараты расширяющие сознание и тому подобное. Но мы-бы вам советовали использовать те техники которые развивают ваш энергетический уровень, ваша концентрация, визуализация и ментальный уровень будут тренироваться и увеличиваться. Пробуйте комбинировать техники, мы вам написали самые простые для того чтоб вы поняли суть, что и как делать.

Осознанные сновидения это очень интересно и познавательно. Во сне вы сможете найти множество интересующих ответов на ваши вопросы. Самое главное это желание и тренировки. Если с первого раза не вышло, не беда, пробуйте еще, и результат вас приятно удивит. Успехов вам!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *